Präventionskurse

Stärken Sie Ihre Stresskompetenzen und lernen Sie im Umgang mit Stress gelassener zu werden und durch gezielte Entspannungsverfahren zur Ruhe zu kommen.

Dabei unterstützt Sie auch Ihre Krankenkasse, denn unsere Kurse werden als Präventionskurse nach § 20 SGB V von den Kassen bezuschusst.

Stress gestärkt begegnen – entspannt und kompetent

In unserer heutigen schnelllebigen und oft fordernden Welt werden Kompetenzen in Stressmanagement und Entspannungstechniken nicht nur zu wichtigen Fähigkeiten, sondern zur essentiellen Notwendigkeit im Rahmen der ganzheitlichen Betrachtung der individuellen Gesundheit.

Unser Angebot an § 20 SGBV-Kursen zu den Themen multimodales Stressmanagement, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training bietet Ihnen die Möglichkeit, effektive Techniken und Strategien zu erlernen, um mit Stress besser umzugehen. Sie üben wohltuende Entspannungsmomente zu schaffen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

Die Kurse sind so konzipiert, dass sie über einen Zeitraum von 10 Terminen stattfinden, wobei jede Sitzung 90 Minuten umfasst. In dieser Zeit werden Sie in die Grundlagen der jeweiligen Methode eingeführt und lernen verschiedene Techniken und Methoden kennen, die Ihnen helfen, Stress effektiv zu bewältigen und Ihre Entspannungsfähigkeit zu fördern.

Dabei profitieren Sie auch vom moderierten Austausch in der Gruppe.

Unser präventives Kursangebot

Multimodales Stressmanagement

Lernen Sie dem Stress auf
unterschiedlichen Ebenen methodenreich zu begegnen und profitieren Sie vom moderierten Austausch in der Gruppe.

Progressive Muskelentspannung

Durch die bewusste Wahrnehmung von Anspannung und Entspannung der Muskulatur lernen Sie zur Ruhe zu kommen und in Stresssituationen für Erholung zu sorgen.

Autogenes
Training

Durch die gezielte Anwendung von Selbstsuggestion und innerer Ruheformeln lernen Sie, Körper und Geist systematisch zu entspannen und in herausfordernden Situationen Gelassenheit und neue Kraft zu finden.

Kosten

Durch die Teilnahme an unseren Kursen werden Sie nicht nur lernen, wie Sie Stress effektiv begegnen können, sondern auch, wie Sie ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben führen können. Die erlernten Techniken und Strategien sind nicht nur im Berufsleben, sondern auch im privaten Alltag anwendbar und helfen Ihnen, langfristig Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Privatzahler: 360 € Gesetzliche Kassen- und Beihilfepatienten: höchstens 285€ (durch mindestens 75€ Erstattung*)

*Der Antrag auf Erstattung muss selbstständig nach erfolgreicher Beendigung des Kurses (Teilnahmequote mindestens 80%) bei der gesetzlichen Krankenkasse oder Beihilfestelle eingereicht werden.

Anmeldung zu den Präventionskursen

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